要做一道好吃简单的酸菜鱼,你可以按照以下步骤进行: 材料: - 鲜活的鱼(草鱼或鲈鱼等) - 酸菜 - 姜片 - 蒜瓣 - 干辣椒 - 料酒 - 食用油 - 盐 - 白胡椒粉 - 生抽 - 蚝油 - 鸡精 步骤: 1. 将鲜活的鱼去鳞、去内脏,洗净备用。切成块状或者鱼片状都可以,根据个人喜好选择。 2. 酸菜冲洗干净后切碎。 3. 姜切片,蒜瓣切末。干辣椒备用。 4. 在锅中倒入适量的食用油,加热后放入姜片和蒜末炒香。 5. 加入切碎的酸菜翻炒均匀一分钟左右。 6. 加入少许料酒,炒匀。 7. 将酸菜放在一旁,油烧热后把鱼块放入锅中快速炒熟,撒入盐和白胡椒粉调味。 8. 倒入适量的水,烧开后加入炒好的酸菜。 9. 加入适量生抽,蚝油和鸡精,根据个人口味加入辣椒或者白糖提鲜,慢炖5-10分钟。 10. 出锅前尝尝味道,将鱼味和酸菜的酸甜口味调至适中。 11. 用花椒油或者葱花进行装饰。 12. 出锅前可以撒上香菜或者葱花,带走鱼腥味。 这样一道简单又美味的酸菜鱼就完成了!
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榴莲有着很大的滋补功效,应该怎么做适合孕妈咪吃?
孕妈咪可以通过以下几种方式来食用榴莲,并获得其滋补功效: 1. 新鲜食用:选择成熟的榴莲,切开吃即可。新鲜的榴莲可以直接提供丰富的维生素、矿物质和纤维等营养物质。 2. 榴莲糕点:将榴莲肉倒入制作好的面团中,做成榴莲馅的糕点,如榴莲酥、榴莲包等。在烘焙过程中,榴莲的香气会更加浓郁,同时也不会损失太多营养。 3. 榴莲冰淇淋或果汁:制作榴莲冰淇淋或果汁,可以在炎热的天气中享受到榴莲的美味。但需要注意,果汁和冰淇淋可能添加了糖分和其他成分,所以最好选择自制,以控制糖分摄入。 4. 榴莲炖鸽汤:将榴莲和鸽子一起炖成汤,榴莲的香味会渗透进鸽子肉中,同时还能提供丰富的营养物质。 无论选择哪种方式,孕妈咪应该注意适量食用榴莲,避免过度摄入。此外,部分孕妈咪对榴莲过敏,所以要留意个人体质和过敏情况,如果不确定是否适合食用,最好咨询医生的建议。
当晚,姜先生刚刚结束巡逻工作,和一同参与巡逻的队员有说有笑地往家赶。, 尤以此次师生联展中所呈现的漫画写意水浒人物,运用当代笔墨描绘传统人物,将漫画技法和京剧脸谱相结合,栩栩如生、呼之欲出,既有传统水墨人物之笔墨情趣,又不乏当代人所喜闻乐见之审美要素,深得传统绘画“气韵生动”之旨,早为海内外读者所喜闻乐见。
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